Rzeźbienie ciała to sport także dla dziewczyn
Jeśli jesteś dziewczyną i z zazdrością patrzysz na swoich przyjaciół, którzy dużo ćwiczą, po prostu dołącz do nich! Kulturystyka jest sportem, które mogą wykonywać także dziewczyny. Chociaż w Polsce jeszcze rzadko spotyka się dziewczyny, na świecie znane są sylwetki doskonałych zawodniczek o doskonale wyrzeźbionych ciałach.

Panią może być trochę gorzej rozpocząć przygodę z kulturystyką. Nasza biologia i wynikające z niej czynności determinują bowiem odkładanie się tłuszczu w organizmie, a szczególnie w określonych partiach ciała, jakimi są biodra, uda czy ramiona. Większe spożywanie batonów także może być powodem, dla którego wiele pań nie decyduje się na rozpoczęcie wytężonych ćwiczeń fizycznych. Jednak, jak to mówi znane polskie przysłowie ?Dla chcącego nic trudnego?. Zatem - do dzieła! Najpierw powinniśmy znaleźć w sobie odpowiednią determinację. Zbliżają się wakacje lub ślub przyjaciółki, a Ty pragniesz dobrze wyglądać? W takim razie ułóż sobie zestaw ćwiczeń, które sumiennie i systematycznie będziesz wykonywać. Ważny powód da Ci determinację i pozwoli wytrwać w postanowieniu.

Co warto spożywać, aby w odpowiedni sposób wspomóc nasz wysiłek fizyczny? Na śniadanie oferujemy chleb tostowy z serem białym, a do tego kawę bez cukru. Na drugie śniadanie warto zjeść jakiś owoc, na przykład pomarańczę. Pomiędzy śniadaniem a obiadem warto zjeść coś zdrowego. Najlepszy jest do tego jogurt. Na obiad można przyrządzić zupę. Na drugie danie oferujemy pierś z indyka z ryżem i warzywami. Kolacja może składać się z jogurtu. Wszystko trzeba popijać niesłodzoną sokiem owocowym. Należy unikać podjadania między posiłkami, ale też wyeliminować przysmaki typu chipsy, kolorowe i słodzone napoje, fast foody.

Po każdym posiłku należy ćwiczyć przez około godzinę. Regularność odbywanych ćwiczeń jest tu bardzo istotna. Jeśli chcesz wesprzeć swój organizm w kształtowaniu wyćwiczonej sylwetki, powinnaś sięgnąć po produkty marki Trec. Znajdziesz je bez kłopotu na stronach www, wpisując w wyszukiwarkę hasło: sklep trec.
Rzeźbienie ciała to sport także dla dziewczyn
Zobacz również: Duża grupa zawodowa polskich pracowników w Niemczech